今日会社で春の健康診断の案内をもらった。不肖こすは今年30になるのでバリウムデビューなのです。実はバリウム飲んだこと無いので、軽く緊張している。その上今日新たに判明した事実が、今年の健診から内臓脂肪の数値も診断するということ。こういうの最近…

冬の間、近所のランニングをずっとサボってしまった。あえて言い訳をすれば、わたしは汗をダラダラかくくらいでないと運動した気にならないわけで、当然冬はそこまで汗をかくのが難しいわけで、結果あまり気が向かなかった次第。完璧な言い訳でしょう？で、…

15時半過ぎにうちを出ていつものコース（うちの近所）を走る。ちょうど犬の散歩ラッシュの時間帯だったようで、いろんな犬が歩いていた。まわりのことを全く気にしないで歩いてるのもいれば、すれ違う犬にいちいち吠え掛かるのもいる。そんなに吠えなくても…

今月3回目の運動。家の近所、いつものコースを走る。 今住んでいるあたりは古い一軒家が多く、そのせいか飼い猫がとても多い。走ってるといつも何匹か出くわす。今日は走り終わってゼハーゼハー言ってたら若い、というより幼い三毛猫に出会った。茂みの影か…

今年の3月に転勤で東京に引っ越した。以前東京から札幌に転勤したのが4年前で、その後3年半の札幌生活で10kg太って77kgになった。 久しぶりに戻った東京では、会社の人にことごとく「別人だあ」という反応をされた。坊主styleにしたこともあって、ぱっと見誰…

この土日は走れなかっただけでなく、飲みすぎ食べすぎた。腹が出ている。

今週の様子をダイジェスト版で。 23日 朝7時過ぎには会社に行かなくてはいけなかったので、走るの断念。 24日 朝起きたら雨。それを理由にサボる。 25日 2日休んだ罪悪感から気力を振り絞って走る。体重く、いつもと同じコースで5分くらい余計にかかる。 26…

朝早くから免許更新に行ったので、今日のランニングは夕方。17時半過ぎ、朝青龍の全勝を見届けた後出発。 今日はいつもとちょっとコースを変えて、信号にあまりひっかからないようにした。35分間くらいほとんど休まずに走れた。まあ距離でいったら多分6kmく…

19日は朝早く出勤しなくてはならなかったので、いつもより距離を短めにして走った。3kmくらいかな。昨日は接待後遺症の二日酔いで走れなかった。朝と昼のご飯も抜いてしまった。三食きちんと食べようとこころがけているのだが。酒飲んだ次の日こそ走るように…

昨日は一昨日と同じコースを走って前半はかなり快調だったのだが、後半バテた。途中でかい国道を渡るのだけど、その信号待ちで止まった後急に苦しくなった。結局一昨日と同じくらい歩いてしまった。今日は旭川で起きたので走らなかった。5日目にして初めて走…

一昨日の結婚記念日からスタートした朝のランニング運動。とりあえず3日は続いた。初日の夕方から早くも太ももが筋肉痛。階段の上り下りがやたらぎこちない人になってしまった。30分間走るということでやっているのだが、まだ30分走り続けるだけの体力が無い…