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一昨日の結婚記念日からスタートした朝のランニング運動。とりあえず3日は続いた。初日の夕方から早くも太ももが筋肉痛。階段の上り下りがやたらぎこちない人になってしまった。

30分間走るということでやっているのだが、まだ30分走り続けるだけの体力が無い。途中ちょこっと歩きながらのランニング。どれくらい続けたら歩かないようになるかなあ。

夜、車で今日走った道の距離を測ってみた。約4.5kmだった。約25分で走った距離にしては短い。当面は30分で6km走ることを目標にやっていく所存。